夢は見るもの？ かなえるもの？
『いま』がつづく先にはどんな景色があるでしょうか？
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WHO MOVED MY CHEESE?
チーズはどこへ消えた？
迷路のなかに住む、2匹のネズミと2人の小人。彼らは迷路をさまよった末、チーズを発見する。チーズは、ただの食べ物ではなく、人生において私たちが追い求めるもののシンボルです。
ところがある日、そのチーズが消えた! ネズミたちは、本能のままにすぐさま新しいチーズを探しに飛び出していく。ところが小人たちは、チーズが戻って来るかも知れないと期待をかけ、現状分析にうつつを抜かすばかり。しかし、やがて一人が新しいチーズを探しに旅立つ決心を…。
状況の変化にいかに対応すべきかを説き、状況変化への対応を説いています。
医学博士であり心理学者によって書かれた『チーズはどこへ消えた』は現在世界で2800万人に読み継がれており。私は20年以上前に本書に出会いました。
この短編アニメでは…
- 常に変化は起きている。
- 変化に対応するには自分でつくりあげた不安や恐怖を乗り越えること
- 行きたい先の景色、実現したい未来を克明にイメージすることで乗り越えて行ける
…が分かります。
- うまくいかないのは自分の努力が足りないからだ
- 過去の成功例に則ったほうが結局うまくいくと思う
- わかっていても、なかなか次の一歩を踏み出せない
- 今までのやり方を変えることに怖さがある
- 培ってきた信念を曲げたら自分を捨てるのと同じだ
―あなたは常日頃、そんなことを考えていませんか?―
訪れた変化にあっても、そう簡単には変われない…
―このコーチングではややもすると現状に安住しがちで、変化に気づいているものの、新たな一歩を踏み出せなく、進化を習慣化できない。そんな方が確実に未来を掴むためのパートナーとして程よい距離を保ちながらサポートして行きます。
EMOTION
思いあたりますか？
安心と癒しを得たい
恐れる気持ちを打ち消したい
単調・単純を終わらせ、多彩さ・多様さを求めたい
退屈が続く、ワクワクしたい
有能で力があると思われたい
足りないものを理解して補いたい
つながりや心のふれあいが足りない、
帰属意識を満たしたい
他の人から隔てられたくない、孤独を味わいたくない
人生の質を落としたくない
成功のために自分を変えたい
自分のことだけ考えていると思われたくない
忙殺されている、今この瞬間を楽しみたい
喜びや幸せの探求に追われすぎて心から楽しめない
足りない部分を補い、より良くなりたい
誰かとつながりたい、孤独を避けたい
幸せを“追う”のではなく、”自然に”幸福を感じたい
忙殺されず、今この瞬間を味わいたい
これらはすべて、あなたの内側に眠るエネルギーが
「ここに気づいてほしい」と示しているサインです。
GROUTH-MINDED
変化・成長する人
変化・成長できる人には、”エネルギーを取り出せる流れ”があります。
- 自分の状態を正確に捉え内省する
- 体験を血肉化していく学ぶちから
- 必要なときに、外からの力を借りられる柔軟性がある
- 意志の力だけに頼らず、仕組みを整える
自己を省みて、状況や課題を俯瞰し把握する内省力。
これは体験を血肉にするためには必須であると言えます。
また必要に応じて他者や環境の力を借りて自己の学びを深める力が必要です。
自分を過信せず外的な支えを求められる切り替え・ひらめきです。
コーチングではクライアントの意識の水面下で息づき眠っている、少なくないエネルギーを取り出して変化や成長に使えるよう言語化を支えます。
ABOUT COACH
私について
私は…
クライアントを決めつけず、熱を持たずフラットに耳を澄ませ、
望む場所へと丁寧に伴走するパーソナルコーチです。
大きな視野を備えて、まだ出会ったことのないご自身の可能性を俯瞰、着実な安堵やありたい姿へのお手伝いをします。
コーチングセッションでは一旦、日常を忘れ心が軽くなる、茶室のような佇まいを心がけています。
東京都大田区生まれ
活動地域：グローバル（オンライン）、ロンドンと周辺（対面）
GCS認定コーチ
人の可能性を広げるコーチングに深いやりがい・醍醐味を感じています。
所在地：イギリス・アスコット（2018年～）・フリムリ―（2024年～）
学問では芸術への造詣を深めながらビジュアルアートやフォトグラフィーの深淵におよび、仕事としても長年【イメージ⇆言語】のメディア変換・表現を取り扱って来ました。
コーチングでもクライアントがイメージを心底描けるために、比喩、メタファーを駆使しつつ、コーチの中で描けたクライアントの想いをイメージを手渡しています。
このことで受け手は未来の居場所や姿をイメージできるので、記憶に定着しやすくモチベーションが続くのです。
セッションで心に残り定着したイメージはまるで推進力が絶えないエンジンのように描いた場所へとクライアントを運んでくれます。
コーチングコンセプトは【イメージしたことは現実になる】
人は1日に平均して約6,000回（約350回/時）思考を切り替えています（カナダ・クイーンズ大学）。 そんな忙しない日々でもモチベーションがつづくためには、【過去、いま、行き先】のビジョンが記憶に保たれるべきであると考えています。
note
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DID YOU KNOW
ごぞんじですか？
当コーチングがなぜ選ばれるか
コーチングは、過去を整理するカウンセリングでも、正解をもらうコンサルティングでもありません。
あなたの中にある「まだ言葉にならない想い」や、「自分でも気づいていない思い込み」に光を当て、
行動や可能性を狭めている“心のくせ”を少しずつ外していく時間です。
コーチは、あなたの言葉の奥にある感情に寄り添いながら、
本当の願いや価値観を一緒に見つめ直し、モチベーションを保ちながらゴールへ進むサポートをします。
私は、あなた自身の感性を最大限に引き出す「クライアント軸のコーチング」を主たる基盤に据えています。
ビジュアライズ・コーチング
イメージできることは現実になる
セッションでは、あなたのこれまで、いま、なりたい姿、過程を「見える形」=イメージにしようとします。
まるで真っ白なキャンバスに、今のあなたの状況を一枚の絵として描き出すように。
それは、これまでに培ってきた“視覚化の感性”があるからこそできることです。
この「見える化」によって、
・自分の“いま・ここ”の状態を客観的に整理できる
・理想の未来像をリアルにイメージできる
・モチベーションが続きやすく、行動が習慣化しやすくなる
文章だけのセッションでは得にくい、「記憶から消えない気づき」が生まれます。
思考×感覚＝前提条件を変える
コーチングは、「なんとなくのモヤモヤ」や「言葉にならない感情」にも耳を澄ませる時間です。
感情を丁寧に扱うことで、思考が整理され、新しい視点や選択肢が現れてきます。
それはまるでジャズのような。
思考がメロディーであり、感覚が即興（インプロヴィゼーション）です。
理性と直感が響き合うことで、あなたの人生がより豊かに自由に奏でられていきます。
私はその共鳴を、あなたと鳴らせて思い込みや常識を消すべく、
思考と感情を共に整えていく伴奏者です。
本棚を組み立てる
コーチングは、「あなたという本棚をつくるプロセス」でもあります。
本棚＝なりたい自分、ありたい姿
本＝その姿に近づく一歩一歩の行動や選択
どんな本を揃えるか？
どんなペースで、どんな順番で並べていくか？
コーチは、あなたが一冊ずつ確実に本を揃えていくパートナーです。
そしてやがて、あなた自身が自分の棚を整えられる――
セルフコーチングできる力が自然と身についていきます。
あなたの中に、まだ眠っている“本当の物語”があります。
それを一緒に「見える形」にし、未来へ動き出してみませんか？
高次脳機能の課題を持つ方へ
“以前の自分”と“今の自分”のあいだで悩むあなたは、すでにお気付きかもしれません。
「新しい自分に出会えた可能性」に。
生きにくさ、やりづらさ感じながらも、以前にはなかった新しいご自身の発見もあったかもしれません。
小さな一段を踏み重ねていく先にある高台から見え景色。
周囲から理解されない苦しみを知っている、かつての当事者とともに、
新しい希望に向けての再出発に一歩踏み出してみませんか？
＊厚労省によると該当する方は2022年時点で日本で22万人に上るそうです。
SESSION
セッションについて
オリエンテーション
約30分間のオリエンテーションです。
まずコーチングやコーチングセッションの概要をお伝えします。どんな疑問や不安もご質問ください。丁寧にお答えします。
体験コーチング
約45分の体験セッションです。
無料と言えどもコーチには厳格な守秘義務がありますので心置きなく何でもお話しください。 コーチングの効果やコーチとの相性を実感できましたら、随時のポイント（単発）セッション、あるいは約3カ月間にわたるステップ（継続）セッションによる、コーチとの伴走をご検討ください。
継続コーチング
約50分のセッションを、ひと月に2回のペースで3カ月、目的に向けて確実な第一歩と着実なステップアップを図るスタンダードなコーチングの形態です。この継続セッションには以下のようなメリットがあります。
継続・コーチングのメリット
1. 行動の定着と習慣化
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 深い自己理解と内省
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 中長期的な目標達成に最適
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 継続的な伴走による安心感と信頼関係
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 変化への耐久力がつく
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
こんな人に向いています／
- 自分を変えたい・伸ばしたい気持ちはあるが、一人では続かない人
- 複雑な問題やパターンに悩んでいる人（例：思考のクセ、過去の影響）
- キャリア・ライフデザインをじっくり見つめ直したい人
ポイント(単発）コーチング
約50分のポイント（単発）セッションには、継続型にはないスピード感・手軽さ・即効性といった魅力があります。以下がその主なメリットです。
単発・ポイントコーチングのメリット
すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
こんな人に向いています／
- 「今モヤモヤしていることを整理したい」
- 「自分の思考や選択に確信を持ちたい」
- 「一度コーチングを試してみたい」
- 「毎回テーマが違うので、都度相談できる方がいい」
※正味約50分間の単発コーチングになります。例えば「プレゼン直前に考えをまとめたい」や、「特にこの課題について話をしたい」、あるいは計画的な継続セッションが困難な場合などにご都合に合わせてお申し込みください。
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40台女性
40台女性自分にすでにあったのに、まさか役に立つと思ってなかった強みや経験などに気づけたので胸を張って前へ進めた。私らしい暮らし方や人との関わり方が判って、自分の裁量でいろいろなことを選択できるようになりました。
40台男性
40台男性コーチングを通して、自分の中に眠っていた記憶に気付くことができました。創造的な問いかけや豊かな表現力によって、前に進むチャンスをいただいた感覚です。自分では気付けなかった視点を得られたことは何物にも代えがたい経験です。心から感謝しています。
50台男性
50台男性コーチと一緒に目標設定と方向づけをできたので、自分には高すぎる山だとしか考えられなかった起業へ向けて淡々と、無理なく着実に漕ぎつけることが可能だった。また開業が、ゴールではなく、もっと大きな目的へのワンステップに過ぎないことも判った。
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