BENEFIT
このコーチングで得られるもの
コーチングってなに？ どんなメリットが？
コーチングは、カウンセリングのように過去の悩みを整理したり、コンサルティングのように正解が空から降って来るものではありませんが、ご自身で普段使われずに眠っているリソース（資源）を呼び起こし課題解決や目標の達成を手に入れます。また目標の先にある本来なりたい自分、人生をかけてやりたい事へ向けて、コーチは伴走して行けるので大小の成功の積み重ねを手に入れ習慣にしていけるのです。
本来、人は「変わりたくない」存在です。コンフォートゾーンの中にいれば心を痛めるリスクもありません。
だから何かしたくても、挑戦したいことがあってもつい、できない自分や失敗した姿をまず想像するという思考の癖を持っています。
私のコーチングでは折々の気持ちの変化や感情にフォーカスしつつ現在の価値観にもフォーカスして行動につなげていきます。普段使われない能力や原動力、ツールや人的資源にも気づきながら一方で継続を妨げるような障壁や課題を見つけ、やすやすと越えられる高さにリサイズしていきます。
また自走のためのエンジン、燃料、アクセルを実装できるようサポートしていきますのでクライアントは傍にコーチが不在でも自ら問いかけ、小さな雪の塊が転げて、やがて大きな雪だるまになっていくように、思い描いていたイメージを現実のものにしていきます。
表現者のコーチング
30年来のフォトグラファーでもある私はをクライアントの考えや想いを頭の中で視覚化し、共有することに長け、クライアントが言葉だけでなくイメージを持ち帰るように努めています。
セッションでイメージを受け取ったクライアントは一晩寝て起きてもセッションを忘れていないので、高所に設置したコンフォートゾーンへのモチベーションを維持できるのです。
思考と感覚
コーチングは、言葉に出来ない違和感や、胸の奥にある「なんとなく」にも耳を澄ませる時間です。
さらに感情にも丁寧に触れることで、思考がリファインされ、新しい視点が得られこれまでになかった選択肢が現れてきます。
もしご存じでしたらジャズを思い出してください。ジャズの大事な要素に、
直感から生まれ、アイデアの産道を通り生み落とされるインプロヴィゼーション（即興）があります。ジャズの殆どの演奏は曲の源泉であり骨格のメロディーラインと途中からの即興のやり取りで華やかに盛り上がります。
✓思考がメロディー
✓感覚が即興
と捉えるとイメージが湧くかもしれません。
理性的で型通りのメロディー、そして感覚や直感にフォーカスした即興。
コーチングでは車の両輪、舟の二本のオールのように、いずれも欠かせないな要素であると考えます。
高次脳機能の課題を持つ方へのコーチング
脳卒中や外傷の後遺症ですが、症状名にも気づいていないかもしれない、
“以前の自分”と“今の自分”のあいだで悩むあなたは、
「新しい自分との出会い」に、すでに気付いているかもしれません。
生きにくさ、やりづらさ感じながら小さな一段を踏み重ねていく先にある高台から見え景色。
周囲から理解されない苦しみを知っている、当事者でもあったコーチとともに、
絶望のとなりの希望に目を向けてのスタート一歩、踏み出してみませんか？
＊厚労省によると該当する方は2022年時点で日本で22万人に上るそうです。
本棚を築く
本棚や書架をイメージしてみてください。
・本棚＝本当になりたい自分、ありたい姿
・一冊ずつの本＝本棚を完成させる小さく達成可能なステップ
どんな本で揃えるか？、どんなスピードで揃えて行くか？ いつまでにどんな本棚を作るか？
コーチは一冊ずつ確実に本を揃えていくパートナーとして寄り添います。
そしてクライアントは自分自身の問いかけによって本棚を完成させていく。
これにコーチは寄り添い、確実にサポートしていきます。
城山 ゆうじ（しろやまゆうじ）
ilCadoor coaching コーチ
東京都大田区生まれ。
1990年～ソニー本社にて写真修行
2005年～フリーランス・フォトグラファー
（ここまで通算90万カット超）
2018年秋、妻の赴任に帯同し4人家族で渡英
2019年、冬に遭った脳出血からイギリス医療に救急救命され、3カ月の経過観察とリハビリ入院。その後の回復の途上で自己発展・自己革新に寄与するものとしてコーチングを開始。
活動地域：グローバル（オンライン）、ロンドンと周辺
資格：GCS認定コーチ、DVLAライセンス
所在地：イギリス・アスコット（2018年～）・サリー州（2024年～）
note：
Instagram ：
コーチの声：
“ILCADOOR”
ilCadoorって？
イルカ？ ドア？
既製服のようなありきたりではない私らしいコーチングを伝えるウェブサイトを作る際に固有のドメインネームを登録する必要がありました。
本当にやりたかったこと、ずっと手に入れたかった自分、本質的な願い。
そんな未来の意図や望みにご自身を近づけていく強力なお手伝いがコーチングです。
そこから一歩踏み出すための、
「まだ開けたことがないドアを誰もが持っている」
【存在に気づかず、まだ開けていないドア（＝入口＝扉）】をドメインネーム、および屋号にすることまで想定して、Every+Doorをキュっと詰めて「EvriDoor」を考えました。
Everyには以下のようなニュアンスがあります。EveryBody（だれにでも）, EveryWhere（どこにいても）, EveryTime（いつでも、いつからでも）
ただ「Evri」 はすでに私が6年間住んでいるイギリスの宅急便会社の社名にすでに使われているため、同じUKでの「スコットランド語やウェールズ語でeveryは何だろう？」と調べたところ「ILKA」を見つけました。
20代に御蔵島でイルカと泳いだ記憶から、すぐilKadoor.comでのドメイネームを取得を決めました。
ではなぜ「ilKa」ではなく「ilCa」になっているのか？といえば、ミススペル。
すでに登録料を支払済みなのと、グーグルもグーゴル「10の100乗」のミススペルらしく、それに「K」より「C」の方が柔らかい印象なのでそのままにしました。
FEEDBACK
フィードバック
40台女性
40台女性自分にすでにあったのに、まさか役に立つと思ってなかった強みや経験などに気づけたので胸を張って前へ進めた。私らしい暮らし方や人との関わり方が判って、自分の裁量でいろいろなことを選択できるようになりました。
40台男性
40台男性コーチングを通して、自分の中に眠っていた記憶に気付くことができました。創造的な問いかけや豊かな表現力によって、前に進むチャンスをいただいた感覚です。自分では気付けなかった視点を得られたことは何物にも代えがたい経験です。心から感謝しています。
50台男性
50台男性コーチと一緒に目標設定と方向づけをできたので、自分には高すぎる山だとしか考えられなかった起業へ向けて淡々と、無理なく着実に漕ぎつけることが可能だった。また開業が、ゴールではなく、もっと大きな目的へのワンステップに過ぎないことも判った。
CATEGORY
カテゴリー
ご自身が課題と感じていること、想いや悩みがカテゴリーに収まらなくても「本当に手に入れたい自分」を明確にして目標に向けてやるべきことを組み立てます。
ライフコーチング
家庭のこと、夫婦、子育てやお子さんのことなどご家庭のこと、海外移住についてもお話しください。
私が通過していないことでも、持ち前のコーチングマインドとコーチングスキルで、ありたい姿へと伴走致します。
ビジネスコーチング
職場のこと、仕事上の人間関係、ビジネスマンとしてのご自身の成長のこと、そしてキャリアのこと、仕事と家庭の両立、海外駐在についてもご自身の内面に着目してサポートいたします。
エクゼクティブ
コーチング
20年近く一部上場企業のトップを同じ敷地内で見ていた経験や自営業の代表でもあった視座から孤独になりがちでバランス感覚と自助が必須のエクゼクティブパーソンへのサポートが可能だと考えています。今後の展望や会社人と個人のバランス、夢や生きがいについて気軽にお話ししてみませんか？
SESSION
各種セッション
- オリエンテーション
- 無料体験コーチングセッション
- ポイント（単発）セッション
- ステップ（継続）セッション
オリエンテーション
約30分間のオリエンテーションです。
まずコーチングについてやコーチングセッションの概要をお伝えします。どんな不安やご質問でもしてください。なるべくわかりやすく丁寧にお答えして参ります。
無料体験コーチングセッション
約45分の体験セッションです。
無料と言えどもコーチには厳格な守秘義務がありますので心置きなく何でもお話しください。 コーチングの効果やコーチとの相性を実感できましたら、随時のポイント（単発）セッション、あるいは約3カ月間にわたるステップ（継続）セッションによる、コーチとの伴走をご検討ください。
ポイント(単発）コーチング
約50分のポイント（単発）セッションには、継続型にはないスピード感・手軽さ・即効性といった魅力があります。以下がその主なメリットです。
単発・ポイントコーチングのメリット
1. すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
2. 時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
3. 緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
4. コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
5. 定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
こんな人に向いています／
- 「今モヤモヤしていることを整理したい」
- 「自分の思考や選択に確信を持ちたい」
- 「一度コーチングを試してみたい」
- 「毎回テーマが違うので、都度相談できる方がいい」
※正味約50分間の単発コーチングになります。例えば「プレゼン直前に考えをまとめたい」や、「特にこの課題について話をしたい」、あるいは計画的な継続セッションが困難な場合などにご都合に合わせてお申し込みください。
ステップ（継続）コーチング
約50分のセッションを、ひと月に2回ｘ3カ月で、目的に向けて確実な第一歩と着実なステップアップを図るスタンダードなコーチングの形態です。このステップ（継続）セッションには以下のようなメリットがございます。
継続・ステップコーチングのメリット
1. 行動の定着と習慣化
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 深い自己理解と内省
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 中長期的な目標達成に最適
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 継続的な伴走による安心感と信頼関係
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 変化への耐久力がつく
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
こんな人に向いています／
- 自分を変えたい・伸ばしたい気持ちはあるが、一人では続かない人
- 複雑な問題やパターンに悩んでいる人（例：思考のクセ、過去の影響）
- キャリア・ライフデザインをじっくり見つめ直したい人
CONTACT
お問い合わせ
*通常3営業日以内にご連絡いたします。