『いま』はあなたの味方ですか？
いまが続くとどんな景色が待っているのでのでしょう。
『あなたのいま』を整えて、「見たかった景色に出会うまで」×「人生を深く味わうまで」
一緒に歩くコーチがここにいます。
Scroll
CONCEPT
ごぞんじですか？
- 当コーチングで特に得られること
- ビジュアライズ・コーチング
- 思考と感覚
- 本棚を組み立てる
- 高次脳機能の課題を持つ方へのコーチング
当コーチングで特に得られること
コーチングは、カウンセリングのように過去の悩みを整理したり、コンサルティングのように正解が降って来るものではありません。
コーチはクライアントの中にある、曖昧で不明確な言葉、人知れずわき立つ感覚に寄り添ってクライアントの可能性に問いかけながら、陥りがちな思考の癖や隠されている本音を引き出していきます。
モヤモヤや違和感を看過せずにその人の心の声にまで耳を澄ませながら、自らの選びとる力を膨らませます。
そしてモチベーションを落とすことなくゴールまで運行する（コーチ＝乗客の望む行先へ運ぶ馬車）。
それがコーチングです。
ビジュアライズ・コーチング
クライアントのストーリーを聴きながらこのコーチはそれを視覚化しています。
ご自身の「いま・ここ」をまず、整理できるように、
コーチは先入観を持たず、何も決めつけることなく、その真っ白なキャンパスに浮かんだビジュアルをフィードバックします。
これは第一線のフォトグラファーとして長年をかけて積み上がってきた視覚化の習慣があってこそ可能となっているのです。
同時に変化を良しとせず恐れや焦りを抱いてしまいがちな、人の本能を手放し、望んでいた将来を視覚化しコーチとの共有を可能にしているので、言葉の授受に終始するコーチングセッションに比べて、記憶に定着しやすいことからモチベーションの未来側へのにシフトを実現し、維持することに寄与しています。
思考と感覚
コーチングは、言葉に出来ない違和感や、胸の奥にある「なんとなく」にも耳を澄ませる時間です。
さらに感情にも丁寧に触れることで、思考がリファインされ、新しい視点が得られこれまでになかった選択肢が現れてきます。
そうして編み直された思考が、感覚から生じる内なる声を受け止めてくれる。
私は、そんな「感覚と思考の連携・協働」を通して、人生をご自身でパワフルに選び取っていくプロセスをサポートしています。
もしご存じでしたらジャズを思い出してください。ジャズの大事な要素に、
直感から生まれ、アイデアの産道を通り生み落とされるインプロヴィゼーション（即興）があります。ジャズの殆どの演奏は曲の源泉であり骨格のメロディーラインと途中からの即興のやり取りで華やかに盛り上がります。
✓思考がメロディー
✓感覚が即興
と捉えるとイメージが湧くかもしれません。
本棚を築く
本棚をイメージしてみてください。
コーチングは本棚を作っていくようでもあります。。
・本棚＝本当になりたい自分、ありたい姿
・本＝本棚を完成させるための小さなステップ、目標
どんな本を揃えるか？、どんな速度で揃えて行くか？ いつまでにどんな本棚を作るか？
コーチは一冊ずつ確実に本を揃えていくパートナーとして寄り添います。
そしてクライアントはやがて自分自身をセルフコーチングできるという副産物を得る可能性があります。
高次脳機能の課題を持つ方へのコーチング
“以前の自分”と“今の自分”のあいだで悩むあなたは、すでにお気付きかもしれません。
「新しい自分に出会えた可能性」に。
生きにくさ、やりづらさ感じながらも、以前にはなかった新しいご自身の発見もあったかもしれません。
小さな一段を踏み重ねていく先にある高台から見え景色。
周囲から理解されない苦しみを知っている、かつて当事者だったコーチとともに、
絶望から希望に向けての再出発に一歩踏み出してみませんか？
＊厚労省によると該当する方は2022年時点で日本で22万人に上るそうです。
ABOUT ME
私について
城山 ゆうじ（しろやまゆうじ）
ilCadoor coaching パーソナルコーチ
東京都大田区生まれ
活動地域：グローバル（オンライン）、ロンドンと周辺（対面）
コーチング資格：GCS認定コーチ
住所：イギリス・アスコット（2018年～）・サリー州（2024年～）
note：
Instagram ：
オリエンテーション
約30分間のオリエンテーションです。
まずコーチングについてやコーチングセッションの概要をお伝えします。どんな不安やご質問でもしてください。なるべくわかりやすく丁寧にお答えして参ります。
無料体験コーチングセッション
約45分の体験セッションです。
無料と言えどもコーチには厳格な守秘義務がありますので心置きなく何でもお話しください。 コーチングの効果やコーチとの相性を実感できましたら、随時のポイント（単発）セッション、あるいは約3カ月間にわたるステップ（継続）セッションによる、コーチとの伴走をご検討ください。
ポイント(単発）コーチング
約50分のポイント（単発）セッションには、継続型にはないスピード感・手軽さ・即効性といった魅力があります。以下がその主なメリットです。
単発・ポイントコーチングのメリット
1. すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
2. 時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
3. 緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
4. コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
5. 定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
こんな人に向いています／
- 「今モヤモヤしていることを整理したい」
- 「自分の思考や選択に確信を持ちたい」
- 「一度コーチングを試してみたい」
- 「毎回テーマが違うので、都度相談できる方がいい」
※正味約50分間の単発コーチングになります。例えば「プレゼン直前に考えをまとめたい」や、「特にこの課題について話をしたい」、あるいは計画的な継続セッションが困難な場合などにご都合に合わせてお申し込みください。
ステップ（継続）コーチング
約50分のセッションを、ひと月に2回ｘ3カ月で、目的に向けて確実な第一歩と着実なステップアップを図るスタンダードなコーチングの形態です。このステップ（継続）セッションには以下のようなメリットがございます。
継続・ステップコーチングのメリット
1. 行動の定着と習慣化
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 深い自己理解と内省
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 中長期的な目標達成に最適
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 継続的な伴走による安心感と信頼関係
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 変化への耐久力がつく
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
こんな人に向いています／
- 自分を変えたい・伸ばしたい気持ちはあるが、一人では続かない人
- 複雑な問題やパターンに悩んでいる人（例：思考のクセ、過去の影響）
- キャリア・ライフデザインをじっくり見つめ直したい人
FEEDBACK
フィードバック
40台女性
40台女性自分にすでにあったのに、まさか役に立つと思ってなかった強みや経験などに気づけたので胸を張って前へ進めた。私らしい暮らし方や人との関わり方が判って、自分の裁量でいろいろなことを選択できるようになりました。
40台男性
40台男性コーチングを通して、自分の中に眠っていた記憶に気付くことができました。創造的な問いかけや豊かな表現力によって、前に進むチャンスをいただいた感覚です。自分では気付けなかった視点を得られたことは何物にも代えがたい経験です。心から感謝しています。
50台男性
50台男性コーチと一緒に目標設定と方向づけをできたので、自分には高すぎる山だとしか考えられなかった起業へ向けて淡々と、無理なく着実に漕ぎつけることが可能だった。また開業が、ゴールではなく、もっと大きな目的へのワンステップに過ぎないことも判った。
CONTACT
お問い合わせ
*通常3営業日以内にご連絡いたします。