SESSION
各種セッション
- オリエンテーション
- 無料体験コーチングセッション
- ポイント（単発）セッション
- ステップ（継続）セッション
オリエンテーション
約30分間のオリエンテーションです。
まずコーチングについてやコーチングセッションの概要をお伝えします。どんな不安やご質問でもしてください。なるべくわかりやすく丁寧にお答えして参ります。
無料体験コーチングセッション
約45分の体験セッションです。
無料と言えどもコーチには厳格な守秘義務がありますので心置きなく何でもお話しください。 コーチングの効果やコーチとの相性を実感できましたら、随時のポイント（単発）セッション、あるいは約3カ月間にわたるステップ（継続）セッションによる、コーチとの伴走をご検討ください。
ポイント(単発）コーチング
約50分のポイント（単発）セッションには、継続型にはないスピード感・手軽さ・即効性といった魅力があります。以下がその主なメリットです。
単発・ポイントコーチングのメリット
1. すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
2. 時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
3. 緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
4. コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
5. 定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
こんな人に向いています／
- 「今モヤモヤしていることを整理したい」
- 「自分の思考や選択に確信を持ちたい」
- 「一度コーチングを試してみたい」
- 「毎回テーマが違うので、都度相談できる方がいい」
※正味約50分間の単発コーチングになります。例えば「プレゼン直前に考えをまとめたい」や、「特にこの課題について話をしたい」、あるいは計画的な継続セッションが困難な場合などにご都合に合わせてお申し込みください。
ステップ（継続）コーチング
約50分のセッションを、ひと月に2回ｘ3カ月で、目的に向けて確実な第一歩と着実なステップアップを図るスタンダードなコーチングの形態です。このステップ（継続）セッションには以下のようなメリットがございます。
継続・ステップコーチングのメリット
1. 行動の定着と習慣化
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 深い自己理解と内省
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 中長期的な目標達成に最適
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 継続的な伴走による安心感と信頼関係
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 変化への耐久力がつく
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
こんな人に向いています／
- 自分を変えたい・伸ばしたい気持ちはあるが、一人では続かない人
- 複雑な問題やパターンに悩んでいる人（例：思考のクセ、過去の影響）
- キャリア・ライフデザインをじっくり見つめ直したい人